Известный американский актер Марк Уолберг, сыгравший в таких фильмах, как «Отступники», «Планета обезьян», «Макс Пэйн», «Трансформеры: Эпоха истребления», показал на своей странице в соцсети, как тренируется по утрам.
За последние несколько лет армия подписчиков 52-летнего артиста заметно увеличилась еще и благодаря тому, что знаменитость выкладывает видео своих тренировок. Они стали вирусным из-за того, что Уолберг начинает работать в спортзале в 4 часа утра… Каждый день.
В последнем посте актер поделился впечатлениями от своей тренировки, в которой выполнял упражнения для верхней части тела. Он качал грудь с помощью отжиманий, руки – с помощью растяжек на канате, а пресс – общеизвестно изнурительными упражнениями. Уолберг также загрузил видео с «Дня ног», в котором представлены тяжелые сеты разгибаний ног, жима ногами, приседания и раздельные приседания с поднятой задней ногой. И все это перед тем, как он приступит к остальным пунктам своего ежедневного расписания.
«Иногда я тренируюсь по ночам, у меня ночной график. Я просто сплю восемь часов, встаю и убеждаюсь, что делаю все то, что мне нужно сделать для себя, чтобы стать лучшей версией себя, прежде чем мне предстоит будить детей... Я не тренируюсь по вечерам. Раньше так делал, но это приносило лишь проблемы, поэтому мне нравится вставать ночью и доводить дело до конца», – ранее рассказывал Уолберг Men's Health.
Актер хоть и предпочитает приходить в спортзал, оборудованный в собственном доме, очень рано, но призывает других найти свою версию посещения тренировок: в 4 утра, 8 утра или 4 часа дня.
По материалам журнала Men's Health.