Стало известно, что зернобобовые культуры являются полезными для организма, так как способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Среди них особенно питательными являются горох, чечевица, фасоль, арахис и нут. Об этом пишет портал «Здоровое питание».
Все дело в том, что зернобобовые продукты содержат много клетчатки, которая играет важную роль в здоровье пищеварительной системы и помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, они являются источником калия, который поддерживает работу сердца.
Еще одним преимуществом зернобобовых является их низкий гликемический индекс, что способствует стабилизации уровня сахара и инсулина в крови. Из-за этого они могут быть полезны для людей, страдающих диабетом, а также помогают контролировать вес.
Ранее эксперты рассказали, насколько косточка авокадо является ценным и уникальным компонентом, который часто остается незамеченным при использовании этого фрукта. Недавние исследования показали, что косточка авокадо может быть эффективным натуральным средством для решения проблем с кожей, а также помогать в лечении боли в мышцах и суставах.