Упражнения на пресс не помогут человеку избавиться от жира на животе. Об этом заявила спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина.
По ее словам, на животе обычно скапливается висцеральный жир, который окружает внутренние органы. Избавиться от него очень сложно, поэтому делать ставку только на упражнения на мышцы живота не имеет никакого смысла.
«Помимо упражнений нужно соблюдать режим питания: увеличить белок и снизить углеводы, и продолжительность сна семь-восемь часов в сутки. Это немаловажно», – добавила тренер в беседе с информационным порталом News.ru.
Ранее фитнес-тренер Александра Сулим перечислила пять основных правил, которые нужно соблюдать, чтобы гарантированно убрать жир на животе.