Банан, пожалуй, один из самых популярных фруктов на российском рынке. Многие люди употребляют его в качестве перекуса. Другие же кушают банан, так как считают, что он положительно сказывается на здоровье организма.
Спорить с этим нет смысла. О полезных свойствах банана было уже сказано много, однако, недавно выяснилось, что банан также может стимулировать сжигание жира. Об этом пишет немецкий портал Fitforfun.de.
По словам специалистов, он обладает способностью заносить в желудок полезные бактерии и поддерживать работу кишечной флоры.
Кроме того, употребление банана ускоряет обмен веществ благодаря содержанию калия и магния, а наличие клетчатки дает нам достаточно энергии на весь день.
Наконец, банан обеспечивает организм высоким уровнем магния, что на долгое время оставляет приятное чувство сытости в желудке.
Эксперты рекомендуют съедать один или два банана в день. Его можно кушать непосредственно перед тренировкой.
Ранее ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова заявила, что недозревшие бананы обладают менее насыщенным и сладким вкусом, однако пользы в таких фруктах даже больше, чем в спелых.