Врач-диетолог Людмила Денисенко назвала мешающие похудению продукты, которые считаются диетическими.
Как отметила диетолог, желающим сбросить вес, лучше избавиться от йогуртов и творожков с наполнителями, соков и обезжиренных продуктов, передает KP.RU.
Медик объяснила, что йогурты, хоть и рекламируются как источник белка и кальция, часто содержат много сахара и вредных добавок, таких как ароматизаторы, красители и загустители.
Пакетированные соки, в свою очередь, часто содержат избыточное количество сахара и почти не содержат клетчатки и витаминов.
Обезжиренные молочные продукты не лучший выбор, так как они плохо усваиваются и также могут содержать дополнительный сахар.
Эксперт также добавила, что для снижения веса стоит избегать каш быстрого приготовления, протеиновых батончиков и продуктов без глютена.
Ранее сомнолог Дмитрий Дуйкин перечислил продукты, которые можно употреблять перед сном. Допустимы на ужин кусочек индейки и банан – это все продукты, богатые триптофаном, веществом, которое в итоге преобразуется в мелатонин.